Οι γλυκές λιγούρες δεν χρειάζεται να ικανοποιούνται με υπερ-επεξεργασμένα σνακ.
Αυτά τα μπαλάκια πρωτεΐνης χωρίς ψήσιμο φτιάχνονται με αληθινά υλικά και γλυκαίνονται φυσικά με χουρμάδες.
Γρήγορα στην παρασκευή, εύκολα για να τα έχετε πάντα διαθέσιμα
Αυτά τα μπαλάκια πρωτεΐνης βοδινού ετοιμάζονται σε λίγα λεπτά και δεν χρειάζονται ψήσιμο. Μόλις ετοιμαστούν, μπορούν να φυλαχθούν στο ψυγείο, έτοιμα για όταν θέλετε κάτι μικρό ανάμεσα στα γεύματα ή εν κινήσει.
Απλά υλικά, βασισμένα σε ολόκληρες τροφές
Φτιαγμένη με πρωτεΐνη βοδινού από ζώα που τρέφονται με χόρτο, χουρμάδες, κάσιους ή αμύγδαλα και καρύδα, αυτή η συνταγή κρατά τα πράγματα απλά. Κάθε υλικό είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και η συνταγή δεν περιέχει γέμισμα ή περιττά πρόσθετα.
Υλικά
- 1/2 φλιτζάνι χουρμάδες Medjool, χωρίς κουκούτσι
- 1/4 φλιτζάνι αμύγδαλα ή κάσιους
- 2 κουταλιές της σούπας αποξηραμένη καρύδα, συν επιπλέον για επικάλυψη
- 1 μεγάλη κουταλιά DENSE Πρωτεΐνη Βοδινού Σοκολάτα
- Μια πρέζα αλάτι
- 1-2 κουταλιές της σούπας γάλα ή νερό (προαιρετικά, για πιο μαλακή υφή)
Οδηγίες
- Βάλτε όλα τα υλικά σε έναν πολυκόφτη και ανακατέψτε μέχρι να σχηματιστεί μια κολλώδης ζύμη. Αν το μείγμα είναι πολύ θρυμματισμένο, προσθέστε λίγο γάλα ή νερό.
- Πλάστε σε μπαλάκια και καλύψτε με τριμμένη καρύδα. Βάλτε στο ψυγείο πριν το σερβίρισμα αν προτιμάτε πιο σφιχτή υφή.
Είστε οπτικός τύπος μαθητή;
Μεταβείτε στο Instagram μας και παρακολουθήστε το βίντεο της συνταγής!
